Welkom bij Sera, praktijk voor (zwangerschaps)massage en Moxa

waar aandacht voor jou centraal staat!

Mijn naam is Esther Rasenberg, verloskundige met meer dan 39 jaar praktijkervaring. Na jarenlang vrouwen te hebben begeleid tijdens hun zwangerschap en bevalling, heb ik mijn focus verlegd naar zwangerschapsmassages. Mijn expertise als verloskundige komt hierbij goed van pas. Met een massage breng ik rust en balans in het vaak drukke leven van een zwangere vrouw.

Het is fantastisch om daar een bijdrage aan te mogen leveren.

 

Niet alleen zwangere vrouwen zijn welkom bij Sera. Iedereen is van harte welkom. Heb je regelmatig last van hoofdpijn? Dan is een schouder- en gezichtsmassage heerlijk. Een klassieke massage biedt ontspanning of herstel bij rug- en spierpijn. Heb je klachten aan je schouders, rug of hamstrings? Dan kijken we samen waar de massage zich op mag richten.

 

Daarnaast bied ik ook Moxa-therapie aan bij stuitligging.
Deze therapie bevordert het draaien van de baby naar een hoofdligging.

Zwangerschapsmassage

Een zwangerschap is een bijzondere periode in je leven. Jouw kind en jouw lichaam vragen veel van je. Goed luisteren naar je lichaam is juist dan belangrijker dan ooit. Een zwangerschapsmassage kan je helpen te ontspannen. Door goed voor jezelf te zorgen, geef je je baby de beste start die hij of zij zich kan wensen.

 

"Een ontspannen moeder is de beste basis

voor een ontspannen baby"

  

 

Kosten:

€ 63,00 voor een behandeling van 60 minuten.

Klassieke massage

Een massage die volledig wordt afgestemd op jouw behoefte: ontspanning of juist spierherstel. Na een korte intake bespreken we je klachten en wensen. Op basis daarvan stel ik een behandeling voor die past bij jouw situatie. De massage kan zich richten op specifieke zones zoals rug, benen, armen of schouders. Of je nu last hebt van spierspanning, overbelasting of gewoon toe bent aan rust: samen bepalen we waar de focus ligt.

De klassieke massage biedt verlichting, bevordert herstel en geeft je een moment van diepe rust.

 

Kosten:

€ 63,00 per uur

Schouder- en hoofdmassage

 

Last van nek- of schouderklachten?
Langdurig in dezelfde houding zitten – bijvoorbeeld achter de computer of op je smartphone – kan veel spanning veroorzaken in de nek- en schouderregio. Ook stress speelt hierbij een grote rol. Wanneer je gespannen bent, trek je onbewust je schouders op, wat kan leiden tot verhardingen in de spieren en uiteindelijk spanningshoofdpijn.

Een schouder- en hoofdmassage biedt ontspanning en verlichting.
Tijdens de massage maak ik gebruik van diverse manuele technieken, zoals triggerpointtherapie, bindweefselmassage en cupping. De combinatie van deze technieken vermindert spierspanning, stimuleert de doorbloeding en zorgt voor een diepe, herstellende ontspanning.

Voorafgaand aan de behandeling vindt een korte intake plaats, waarin we jouw klachten en wensen bespreken. Zo wordt de massage volledig afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Deze behandeling is ook te boeken in combinatie met een rugmassage.

 

Kosten:

€ 35,00 voor een behandeling van 30 minuten.

Moxatherapie

 
 
Als de baby rond 32 weken in stuitligging ligt, kan Moxatherapie helpen om de kans op spontaan draaien van de baby te vergroten. 
Deze therapie is afkomstig uit de acupunctuur en maakt deel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde.

Tijdens de behandeling leg ik uit hoe Moxa werkt en hoe je het veilig gebruikt. Daarna kun je – eventueel samen met je partner – de therapie 3 tot 5 keer per week zelfstandig thuis uitvoeren.

 

 

Kosten:
€ 38,- voor een behandeling van 20 minuten

inclusief 6 Moxasticks.

Veelgestelde vragen

Wanneer mag een zwangerschapsmassage?

In het eerste trimester wordt een zwangerschapsmassage niet geadviseerd. Bij een massage kunnen afvalstoffen vrijkomen die in de eerste maanden schadelijk kunnen zijn voor je baby. Vanaf het tweede trimester (week 14) tot aan het einde van je zwangerschap kan je op elk gewenst moment een zwangerschapsmassage nemen.

In welke houding ontvang ik een zwangerschapsmassage?

Bij zwangerschapsmassage lig je op je zij. Je lichaam wordt ondersteund door een zwangerschapskussen waardoor je ontspannen kunt liggen. Een deel van de massage is in rugligging, als dit nog mogelijk voor je is.

Wat doet een ontspanningsmassage?

Ontspanningsmassage richt zich op stressverlichting en ontspanning.

Een massage heeft de volgende voordelen:

  • Ontspanning.Tijdens een massage komt het hormoon oxytocine vrij. Dit geeft een heerlijk ontspannen gevoel.
  • Betere slaap. Na een massage zul je beter slapen, wat goed is voor je algemene welzijn.
  • Verlichting van pijn. Een massage maakt de spieren soepel en verlicht daardoor pijn in rug en benen.
  • Verbeterde bloedcirculatie. Tijdens een massage wordt de circulatie in bloed- en lymfestelsel verbeterd, waardoor je lichaam afvalstoffen efficiënter kan afvoeren

Wat moet ik meenemen naar mijn afspraak?

Je hoeft niets mee te nemen naar je massage. Je wordt toegedekt onder een heerlijke doek en de ruimte is lekker warm.

Doe vooral gemakkelijke kleding aan. 

Wat is Moxa-therapie?

Een Moxastick is een staaf, gemaakt van geperst bijvoetskruid (Artemisa Vulgaris). Deze wordt aangestoken en gaat gloeien. Daarmee beweeg ik over je kleine teen. Het geeft een warmtestraling die erg aangenaam en absoluut niet pijnlijk is. De baby wordt hierdoor gestimuleerd om flink te bewegen en uiteindelijk, op natuurlijke wijze, te draaien. Ik gebruik de smoke-less variant, die minder rook en geur verspreidt. De baby kan natuurlijk ook spontaan draaien, maar de Moxatherapie bevordert de kans hier op.

Is er onderzoek naar Moxa-therapie gedaan?

Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de toepassing van Moxa bij stuitligging. Dr. Ineke van den Berg is in 2010 gepromoveerd aan de Erasmus Universiteit met een onderzoek naar o.a. toepassing van Moxa bij stuitligging. Zij constateert op basis van 6 onderzoeken dat 66% van de baby’s na Moxatherapie in hoofdligging komt te liggen tegen 34% die geen therapie deden.

Betalen

Betalen gaat heel makkelijk: je kunt gewoon pinnen.

"Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor een ander zorgen"

Neem gerust contact met mij op

voor vragen of het maken van een afspraak!

Locatie

Sera

praktijk voor massage en Moxa

Coudevoort 6
5258 GM Berlicum

06 - 23 100 812

Over mij

Welkom bij Sera, praktijk voor Massage en Moxa,

waar aandacht voor jou als vrouw centraal staat.

 

Mijn naam is Esther Rasenberg en ik ben verloskundige met jarenlange praktijkervaring. Na jaren begeleiden van vrouwen tijdens hun zwangerschap en bevalling, heb ik ervoor gekozen om mijn focus te verleggen naar zwangerschapsmassages. Hierbij komt mijn expertise als verloskundige perfect van pas.

Ik ben moeder van 4 kinderen. In mijn zwangerschappen heb ik ervaren wat dit met je lichaam doet en hoe belangrijk en weldadig het is om regelmatig te ontspannen.

 

Als verloskundige heb ik altijd het belang van de gezondheid en het welzijn van de vrouw vooropgesteld. Nu, in mijn praktijk voor zwangerschapsmassages, wil ik vrouwen helpen om tijd voor zichzelf te nemen. In de hectiek van het dagelijks leven zijn we vaak geneigd om altijd "aan" te staan, maar het is juist nù zo belangrijk om naar je lichaam te luisteren en momenten van rust en ontspanning in te bouwen. Dit is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je geestelijk welzijn.

Wanneer je goed voor jezelf zorgt, kun je ook beter voor anderen zorgen.

 

De zwangerschapsmassages zijn niet alleen gericht op ontspanning, maar ook op het verlichten van lichamelijke klachten die specifiek zijn voor de zwangerschap. Het is voor mij een voorrecht om vrouwen te ondersteunen in deze bijzondere fase van hun leven en hen te helpen om zich volledig te ontspannen en weer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal. Ik gun dat elke vrouw.

 

Naast zwangerschapsmassages bied ik nu ook klassieke massages aan, toegankelijk voor iedereen – man of vrouw, zwanger of niet. Deze massages zijn bedoeld voor ontspanning of voor het verlichten van klachten, zoals spanning in rug, schouders of benen. Samen brengen we de klachten in beeld en passen daar de massage op aan. Ook hier staan aandacht, rust en herstel centraal.

 

Last van nek- of schouderklachten?
Langdurig in dezelfde houding zitten – bijvoorbeeld achter de computer of op je smartphone – kan veel spanning veroorzaken in de nek- en schouderregio. Ook stress speelt hierbij een grote rol. Wanneer je gespannen bent, trek je onbewust je schouders op, wat kan leiden tot verhardingen in de spieren en uiteindelijk spanningshoofdpijn. Een schouder- en hoofdmassage biedt dan herstellende ontspanning en verlichting.

Mijn visie

 

 

In onze drukke samenleving waarin alles snel moet en we veel van onszelf vragen, raken we vaak het contact met ons eigen lichaam kwijt. We luisteren te weinig naar signalen van vermoeidheid, spanning of disbalans. Juist in zulke momenten is het belangrijk om stil te staan, te voelen en te herstellen.

 

Ik geloof dat aanraking en aandacht krachtige middelen zijn om weer in verbinding te komen met jezelf. Een massage is meer dan ontspanning alleen – het is een moment van rust, een uitnodiging om bewust te voelen en los te laten. Door mijn jarenlange ervaring als verloskundige weet ik hoe belangrijk het is om het lichaam serieus te nemen en te ondersteunen bij herstel en balans.

Of je nu zwanger bent of gewoon behoefte hebt aan ontspanning of verlichting van klachten: ieder lichaam verdient aandacht en zorg. Mijn doel is om die ruimte te bieden – met aandacht, zonder haast, afgestemd op jouw behoefte.

 

Wanneer je goed voor jezelf zorgt, komt er ruimte voor herstel, rust en nieuwe energie. Dat is wat ik je toewens, elke keer weer.